在孩子的成长旅程中，恐惧如影随形，可能是黑暗中的影子、陌生人的靠近，又或是想象中的怪物。当孩子说出“妈妈，我怕”时，父母的第一句话，宛如一盏明灯，照亮他们内心恐惧的角落，影响着孩子应对恐惧的方式与未来的性格塑造。
有些父母，在孩子表达恐惧时，第一反应是轻视与否定。“这有什么好怕的”“别胆小，勇敢点”，这样的话语看似在鼓励孩子勇敢，实则将孩子的恐惧视为无稽之谈。孩子渴望从父母那里得到理解与支持，可这样的回应却让他们觉得自己不被接纳，内心的恐惧无处安放。长此以往，孩子可能会压抑自己的真实情感，变得不善于表达内心感受，甚至在面对困难时，选择独自承受，而不是向父母求助。
而聪明的父母，会给予孩子情感上的回应与共情。“宝贝，妈妈知道你现在很害怕，别担心，妈妈在这儿呢”，简单的话语，却如同一股暖流，流淌进孩子的心田。它让孩子明白，恐惧是一种正常的情绪，自己并不孤单，父母会一直陪伴在身边。这种共情式的回应，能让孩子感受到被尊重与理解，从而建立起安全感。有了安全感，孩子才更有勇气去面对恐惧，探索未知的世界。
除了情感上的回应，父母还可以引导孩子理性看待恐惧。比如，当孩子害怕黑暗时，可以和他一起打开灯，看看黑暗中到底是什么让他害怕，让他明白很多恐惧只是源于想象。又或者，当孩子害怕打针时，可以提前给他讲解打针的过程与目的，让他知道打针是为了身体健康，减少不必要的恐惧。通过这样的引导，孩子能逐渐学会用理性的思维去分析恐惧，而不是被恐惧所左右。
同时，父母要为孩子树立勇敢的榜样。孩子就像一面镜子，会模仿父母的行为与态度。如果父母在面对困难与恐惧时，能够保持冷静、勇敢应对，孩子也会从中学到如何克服恐惧。比如，父母可以带着孩子一起参加一些具有挑战性的活动，像爬山、游泳等，在活动中鼓励孩子勇敢尝试，同时自己以身作则，克服可能遇到的困难。
当孩子说“妈妈，我怕”时，父母的第一句话至关重要。它不仅仅是回应孩子的恐惧，更是在为孩子的心灵注入力量，帮助他们学会勇敢面对生活中的种种挑战，成长为内心强大、自信的人。