我常跟中年朋友说，养生不光养身，更要会“藏心”，少露情绪少添病。
《黄帝内经》讲“怒伤肝，喜伤心”，情绪太外露，身体先遭罪。我见过有人愁事挂嘴边，没多久就肝气郁结，太不值。
第一件，苦事不宣。自己撑住，心不慌。
曾国藩说“打掉牙齿和血吞”，中年压力大，上有老下有小，苦说出来也没用。我之前生意亏了，没跟人抱怨，自己慢慢扛，反倒少了焦虑，睡得香。
第二件，喜事不扬。低调点，气不躁。
老子说“揣而锐之，不可长保”，升职、孩子考得好，别到处说。我邻居孩子考上大学大摆酒，后来遭人嫉妒说闲话，气得血压高，多划不来。
第三件，闲事不管。少掺和，心不烦。
孔子说“不在其位，不谋其政”，别人的家事、同事的矛盾，别去管。我之前帮亲戚劝架，结果两边都埋怨我，气得心口疼，后来再也不瞎操心了。
你现在遇到事，能做到不轻易把情绪挂在脸上吗？
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